¿Por qué necesita fluoruro?

Cepillarse, usar hilo dental, ver al dentista, repetir. Si eres consciente del cuidado de tus dientes, sigues estos pasos religiosamente. Probablemente esté buscando el cepillo y la pasta de dientes más eficaces y posiblemente tenga un irrigador dental. No importa qué medidas tome, no puede darse el lujo de pasar por alto el flúor en su rutina dental.

Fuentes de fluoruro

El fluoruro de calcio está presente en los huesos y los dientes. Complementar este fluoruro en las cantidades adecuadas puede ayudar a prevenir las caries, lo que mejora su salud general. Muchas ciudades y pueblos agregan flúor al agua para ayudar a proteger los dientes de los residentes. Se dice que este proceso por sí solo reduce las caries de los niños en más del 50 por ciento. ¿Qué pasa si vives en una zona más rural? El agua de pozo puede tener pequeñas cantidades de fluoruro, pero generalmente no en dosis suficientemente altas para proteger los dientes.

Llevar una dieta bien equilibrada también le ayuda a obtener suficiente flúor. Alimentos como patatas, pepinos, frijoles y espinacas contienen altos niveles de este mineral.

También puedes proteger tus dientes usando pasta dental y enjuagues fluorados, los cuales están disponibles en abundancia en las tiendas.

Niveles correctos de fluoruro

Si bien es cierto que se puede consumir demasiado flúor, la mayoría de las personas no ingiere nada que se acerque a niveles extremos. Eso sí, hay que tener cuidado con los niños pequeños. En general, los niños no necesitan pasta dental fluorada hasta los dos años. Luego, dales sólo toques del tamaño de un guisante. No les dé a los niños enjuagues con flúor hasta que su dentista lo recomiende, ya que demasiado flúor puede causar fluorosis, una afección que provoca dientes decolorados. En raras ocasiones, las personas pueden sufrir intoxicación por fluoruro; Esto sucede con mayor frecuencia cuando los niños pequeños consumen una gran cantidad de pasta de dientes o enjuague con flúor.

Los adultos deben concentrarse en obtener suficiente flúor para combatir las caries. Usarlo ayuda a proteger tu esmalte del ácido que consumes. El fluoruro también ayuda a remineralizar los dientes, lo que ayuda a combatir las caries y las enfermedades dentales. El fluoruro no puede reparar las caries reales, pero puede reparar las caries limitadas.

Su dentista es siempre la mejor fuente de información sobre el cuidado de los dientes. Ellos pueden aconsejarle sobre la cantidad de flúor que necesita en su dieta y en sus productos para el cuidado de los dientes. Asegúrese de consultar a su dentista sobre los mejores productos y métodos para todos los miembros de su familia.